50ymás es un programa cuyo objetivo es potenciar la participación de las personas mayores de 50 años, abriendo caminos hacia el disfrute de la cultura, la comunicación interpersonal y una mayor intervención en las diversas parcelas de la vida social.

El programa incluye varias áreas:

• • Formación
  • Bienestar Personal
  • Difusión
  • Artísticas
  • Esparcimiento y animación

Forma de inscripción: La inscripción al programa y la participación en las diferentes actividades y talleres la determina la preferencia y el orden de llegada. Se realiza normalmente en el mes de junio en la Casa Municipal de Cultura de Posada. Teléfono: 985 77 34 90.

Cada participante puede optar a tres talleres de los ofertados y al número de actividades complementarias de su interés.

CURSO 2026-2027

• Psicomotricidad a través del baile (semanal)
  • Lunes y Viernes 10:00 a 11:00 h
  • Polideportivo Municipal de Posada

Se trabajará a través del baile, el ritmo y el movimiento como parte de la potenciación de la lateralidad y la psicomotricidad, adaptándose a las condiciones físicas del grupo.

• Prevención de la artritis: trabajamos el barro I, II y III  (semanal)
  • I- lunes 11:30 a 13:00 h

II-viernes 16:30 a 18:00 h

III-viernes 18:00 a 19:30 h

• • Escuela Municipal de Cerámica.

Creaciones artesanales diseñando piezas, fomentando la creatividad de las y los participantes.

• Historias en el bolsillo (semanal)
  • Lunes 16:30-18:00 h
  • Casa Municipal de Cultura Lugo

Se trata de un taller práctico y cercano. Se aprenderá a grabar, editar y compartir pequeños vídeos utilizando únicamente el teléfono móvil. El alumnado descubrirá cómo transformar momentos cotidianos —un paseo, un objeto querido, un recuerdo, una conversación, un gesto— en pequeñas piezas audiovisuales llenas de vida, fáciles de compartir con familia, amistades o en redes sociales.

• El arte en buena compañía (mensual)
  • Lunes 18:30 a 20:00 h
  • Centro Polivalente Posada
  • (Primer lunes de cada mes -1 sesión mensual)

Encuentro mensual pensado para disfrutar del arte desde la calma, la conversación y la experiencia compartida. Cada sesión propone acercarse a una obra, un artista o un tema cultural desde una mirada accesible, curiosa y participativa, creando un espacio donde aprender, sentir y dialogar en grupo.

No se necesitan conocimientos previos: solo ganas de mirar, conversar y dejarse sorprender.

• Creatividad manual (semanal)
  • Martes 10:00-11:30 h
  • Casa Municipal de Cultura Lugo

Se realizarán actividades mezcla de creatividad, paciencia, orden y movilidad.

• Dale al coco (semanal)
  • Martes 11:30 a 13:00 h
  • Centro Polivalente Posada

Taller pensado para ejercitar la mente, compartir risas, recordar buenos momentos, manteniendo la mente activa a través de actividades culturales, dinámicas de lenguaje y diversos retos.

• Crear y recrearse (semanal)
  • Martes 16:30-18:00 h
  • Casa Municipal de Cultura Lugo

Taller donde se tratará de generar un espacio de expresión, de aprendizaje y recreación a través del cuerpo y la palabra. Se utilizarán herramientas de juego teatral. En definitiva, se creará, en conjunto, un espacio seguro para contar historias, compartir recuerdos y recrearlos de manera expresiva haciendo uso de diferentes técnicas pero sobre todo del juego.

• Pensar con el cuerpo, jugar con la mente (semanal)
  • Miércoles 10:00-11:30 h
  • Casa Municipal de Cultura Lugo

Se adquirirán conocimientos sobre la comunicación a través del lenguaje, el ejercicio físico y la motricidad fina.

• Concentración e imaginación: cestería (semanal)

Grupo I

• • Miércoles 10:00-12:00 h
  • Centro Polivalente Posada

Grupo II

• • Jueves 11:00-13:00 h
  • Casa Municipal de Cultura Lugo

Se adquirirán habilidades técnicas para la confección de cestas y otros objetos, potenciando la creatividad, la concentración y la recuperación artesana.

• Cuidado personal: flexibilidad y estiramientos (semanal)
  • Miércoles 16:15-17:00 h
  • Polideportivo de Posada

Mantener y mejorar la condición física general potenciando una vida activa que mejore los posibles efectos del envejecimiento, olvidándose de los mitos asociados a la edad.

• Filandón literario (mensual)
  • Miércoles 17:00-19:00 h
  • Casa Municipal de Cultura Lugo

Una vez al mes nos reuniremos para comentar un relato previamente leído mientras realizamos una actividad manual sencilla, recuperando el espíritu de los antiguos filandones: conversar, crear y compartir en buena compañía. Cada sesión propone una historia diferente y una actividad manual relacionada con la lectura, convirtiendo cada encuentro en una experiencia cultural cálida, creativa y participativa.

• Laboratorio Cultural (quincenal)
  • Jueves 09:30-10:45 h
  • Centro Polivalente de Posada
  • (2 sesiones mensuales)

Taller en el que buscando el origen muchas veces sorprendente de asuntos cotidianos en los que no solemos reparar, se aprovecha para tratar temas de cultura general (historia, ciencia, arte...), lo que contribuye a mantener una mente activa, despertar el espíritu crítico y no perder nunca la curiosidad.

• Marcha nórdica: formación y rutas (semanal)
  • Jueves 17:00-18:30 h
  • Casa Municipal de Cultura de Lugo exterior

Prácticas de corrección postural, inicio gradual en el uso de bastones, ejercicios nivel iniciación: escaleras, paso corto... etc. Cortas caminatas, siempre bajo la supervisión y corrección de la instructora para evitar vicios posturales o lesiones.

• Taller de música y recuerdos: “En Do Mayor” (semanal)
  • Viernes 11:30 a 13:00 h
  • Escuela Municipal de Música.

Se creará un espacio musical pensado para disfrutar, recordar y compartir. A través de canciones de época, melodías populares, y piezas que han formado parte de la banda sonora de varias generaciones, las personas participantes podrán cantar, escuchar, explorar ritmos y redescubrir la música como herramienta de bienestar.

• Pequeños cambios, grandes resultados
  • Viernes 17:00-18:00 h
  • Centro Polivalente de Posada

El taller tratará temas de salud, alimentación y movilidad a tu ritmo.

La realización de los cursos, horarios y locales pueden sufrir cambios por el nº de matrícula y/o necesidades de servicio.